23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Jego celem jest zwiększanie świadomości na temat choroby oraz zachęcanie do poszukiwania pomocy. 

Depresja może dotknąć każdego. To choroba, która nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia, a objawy mogą przybierać różne formy. Może to być obniżony nastrój, utrata zainteresowań, problemy ze snem, brak energii czy trudności w koncentracji. Ważne, aby tych sygnałów, które wysyła nasz organizm nie lekceważyć.

Według badań aż ponad 8 milionów Polaków – czyli co czwarta osoba – przynajmniej raz w życiu doświadczyła objawów zaburzeń psychicznych. Problemy takie jak depresja i lęki dotykają nas częściej niż kiedykolwiek, a mimo to osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy, obawiają się stygmatyzacji.

Dlatego w Dniu Walki z Depresją powinniśmy mówić o tym głośno, że depresja nie jest chwilowym smutkiem, lecz poważnym zaburzeniem wymagającym wsparcia i leczenia. Warto po tę pomoc sięgać.

Jak więc rozpoznać depresję? Jeśli obserwujesz u siebie chociaż część tych symptomów, udaj się po pomoc do specjalisty:

• Obniżony nastrój
• Brak energii i przewlekłe zmęczenie
• Utrata zainteresowań
• Problemy ze snem
• Zmiany apetytu i masy ciała
• Poczucie bezwartościowości i winy
• Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji
• Myśli o śmierci lub samobójstwie

W Polsce dostępne są bezpłatne linie wsparcia, poradnie zdrowia psychicznego oraz organizacje oferujące pomoc psychologiczną, wśród nich:

• Całodobowa Linia Wsparcia 800 70 2222
• Telefon zaufania dla dzieci 116 111 (czynny codziennie od 12:00 do 22:00, a z jego konsultantami można się również skontaktować wysyłając anonimową wiadomość online przez www.116111.pl/napisz. Więcej informacji: www.116111.pl
• Telefon dla Rodziców i Nauczycieli 800 100 100
• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – 800121212 bezpłatny i czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.15 do 20.00. Pod tym numerem także osoby dorosłe mogą zgłaszać problemy dzieci. Więcej informacji: www.brpd.gov.pl/telefon-zaufania

Na terenie Dąbrowy Górniczej działają placówki udzielające bezpłatnej pomocy dzieciom i młodzieży w zakresie zdrowia psychicznego. Są to:

• Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna ul. 3-go Maja 22 tel. 262 38 11 lub 262 53 50 – https://poradnia.dabrowa.pl orzecznictwo, diagnoza psychologa, pedagoga, logopedy w zakresie niepełnosprawności, oceny gotowości szkolnej. Prowadzi terapię dzieci z zaburzeniami zachowania, z trudnościami szkolnymi. Bezpłatna pomoc do 24 r.ż

• In Corpore 32 793 90 25 – https://www.centrumincorpore.pl/o-nas/filie-in-corpore/filia-in-corpore-dabrowa-gornicza orzecznictwo, diagnoza psychologa, pedagoga, logopedy w zakresie niepełnosprawności, oceny gotowości szkolnej. Prowadzi terapię dzieci z zaburzeniami zachowania, z trudnościami szkolnymi. Bezpłatna pomoc do 24 r.ż

• Fundacja „Przystań” ul. Piłsudskiego 92 budynek przychodni przy Hucie Katowice tel. 32 264 60 03 lub 519 140 109, mail: rejestracja.przystan@gmail.com, www.fundacjaprzystan.com – psychoterapia dzieci i młodzieży, diagnoza i terapia zaburzeń psychicznych, stanów lękowych, zaburzeń nastroju.

Już wkrótce możliwość dodatkowego, bezpłatnego wsparcia psychologicznego otrzyma dąbrowska młodzież w ramach projektu realizowanego w V edycji Budżetu Obywatelskiego. Niebawem ruszy bowiem projekt „Dąbrowska Przystań – bezpłatne konsultacje psychologiczne dla dzieci i młodzieży”, z którego skorzystać będą mogli najmłodsi dąbrowianie w wieku od 10 do 20 roku życia, którzy potrzebują wsparcia w kryzysie.

Zobacz także Kiedy smutek jest chorobą