Wiosna od zawsze kojarzy się z nowym początkiem – spacerami, spotkaniami i powrotem do aktywności po zimowych miesiącach. To także dobry moment, by odkryć miejsca, które każdego tygodnia wypełniają się rozmowami, śmiechem i wspólnym działaniem seniorów.

W różnych częściach miasta działają kluby, stowarzyszenia i inicjatywy społeczne, które zapraszają mieszkańców do aktywnego życia. To miejsca, gdzie można rozwijać pasje, zadbać o zdrowie, nauczyć się czegoś nowego, a przede wszystkim spotkać ludzi.

– Aktywność społeczna i budowanie relacji są niezwykle ważne dla zdrowia i jakości życia seniorów. W naszym mieście działa wiele organizacji, które oferują ciekawe zajęcia i tworzą przestrzeń do spotkań. Zachęcam wszystkich seniorów, by spróbowali. Często jedno spotkanie wystarczy, aby odkryć coś dla siebie – podkreśla Marcin Bazylak, prezydent Dąbrowy Górniczej.

Ciekawość świata nie ma wieku

Jednym z miejsc, w którym seniorzy rozwijają swoje zainteresowania, jest Uniwersytet Trzeciego Wieku Akademii WSB. Działa on w Dąbrowie Górniczej od 2008 roku i dziś zrzesza już około 550 słuchaczy. Seniorzy uczestniczą w wykładach, warsztatach, zajęciach sportowych i wycieczkach, a przy okazji nawiązują nowe znajomości.

Uniwersytet ma swoją siedzibę przy Akademii WSB przy ul. Cieplaka 1c, a szczegółowych informacji udziela biuro UTW pod numerem 32 295 93 93. Kontaktować się można również z dyrektor Centrum Kształcenia Ustawicznego Agnieszką Dubiel (adubiel@wsb.edu.pl).

Podobną przestrzeń dla rozwoju artystycznego i kulturalnego tworzy Pałac Kultury Seniora działający w Pałacu Kultury Zagłębia. Seniorzy mogą tu uczestniczyć w zajęciach ruchowych – od jogi i pilatesu po taniec, tai-chi czy zajęcia fitness – ale także w warsztatach artystycznych, teatralnych, filmowych czy fotograficznych. W programie znajdują się również koncerty, wykłady i spotkania integracyjne. Informacji udziela Dział Edukacji Artystycznej i Kulturalnej PKZ pod numerami 32 733 88 07 lub 695 416 721.

Zdrowie i wsparcie – razem łatwiej

Ważną częścią życia senioralnego są także organizacje wspierające osoby zmagające się z chorobami lub chcące zadbać o zdrowie.

Jedną z nich jest Stowarzyszenie Reumatyków i Ich Sympatyków „SOMA”, które działa w Centrum Aktywności Obywatelskiej przy ul. Sienkiewicza 6a. W każdy poniedziałek między 15.00 a 16.30 odbywają się tam dyżury oraz spotkania, podczas których seniorzy mogą porozmawiać ze specjalistami, zdobyć wiedzę o leczeniu i rehabilitacji, a także zaplanować wspólne wyjazdy integracyjne. Stowarzyszeniu przewodniczy Małgorzata Jastrzębska, z którą można skontaktować się pod numerem 502 957 107.

Równie aktywnie działa Zagłębiowskie Towarzystwo Osób ze Schorzeniami Układu Oddechowego „ASTMOODDECH”. Jego członkowie spotykają się w sali 111 Centrum Aktywności Obywatelskiej w drugi wtorek miesiąca między 12.00 a 13.00, a także w każdy czwartek od 15.00 do 16.00. Organizacja prowadzi warsztaty, prelekcje i pomaga w uzyskaniu dofinansowania do wyjazdów rehabilitacyjnych. Zainteresowani mogą skontaktować się z Bożeną Krawiec (601 501 658), Wiesławą Kotarą (500 191 771) lub Teresą Matyjasik (505 550 420).

Rozmowy, muzyka i wspólne wyjazdy

Dla wielu seniorów najważniejsze są po prostu spotkania z innymi ludźmi. Takie miejsce od lat tworzy Klub Seniora „Jutrzenka”, który spotyka się w czwartki w godzinach 14.00–18.00 przy Bazylice Najświętszej Maryi Panny w centrum miasta. Podczas spotkań nie brakuje tańca, wspólnego planowania wycieczek, a latem także grillowania czy wycieczek rowerowych. Klubowi przewodniczy Maria Marszałek, z którą można skontaktować się pod numerem 533 547 545.

W Centrum Aktywności Obywatelskiej przy ul. Sienkiewicza 6a działa również kilka innych klubów seniora. We wtorki w godzinach 13.30–16.00 spotyka się Klub „Relaks”, gdzie seniorzy czytają wiersze, śpiewają i planują wspólne wyjazdy. Informacji udziela Zofia Jakosz (691 839 265).

W czwartki od 13.30 do 16.30 działa Klub „Róża”, który organizuje spotkania z dietetykami, wykłady zdrowotne i wycieczki. Kontakt: Urszula Szymczak – 782 351 381 lub Krystyna Gonera – 517 854 519.

Z kolei w poniedziałki od 15.00 do 18.00 spotyka się Klub Seniora „Feniks”, gdzie seniorzy grają w gry rozwijające pamięć i uczestniczą w spotkaniach tematycznych. Kontakt: Grażyna Pierwocha (794 040 314) lub Benedykt Korczyński (504 828 459).

Reprezentowanie interesów seniorów

Ważną rolę w życiu seniorów w Dąbrowie Górniczej od lat odgrywa Polski Związek Emerytów i Rencistów – Oddział w Dąbrowie Górniczej. Organizacja zrzesza osoby starsze, emerytów i rencistów, reprezentując ich interesy oraz wspierając w codziennych sprawach związanych z życiem społecznym, zdrowotnym i socjalnym.

Związek prowadzi szeroką działalność integracyjną i kulturalną. Organizowane są spotkania okolicznościowe – między innymi z okazji Dnia Kobiet, Andrzejek czy świąt – a także wyjazdy wypoczynkowe i rehabilitacyjne, wycieczki krajoznawcze oraz spotkania plenerowe połączone z biesiadą i wspólną zabawą. Dzięki temu seniorzy mają okazję nie tylko odpocząć, ale również nawiązywać nowe znajomości i aktywnie spędzać czas.

Organizacja współpracuje również z instytucjami publicznymi oraz innymi organizacjami społecznymi, działając na rzecz poprawy jakości życia osób starszych i zwiększania świadomości społecznej na temat ich potrzeb.

Osoby zainteresowane działalnością Związku mogą skontaktować się z Krzysztofem Zachmostem pod numerem telefonu 695 502 555.

W mieście działa również Dąbrowska Rada Seniorów, która reprezentuje interesy osób starszych i aktywnie włącza się w konsultowanie miejskich programów oraz inicjatyw społecznych. Rada współpracuje z organizacjami pozarządowymi, instytucjami kultury i władzami samorządowymi, dbając o to, aby głos seniorów był obecny w ważnych dla miasta decyzjach. Jej działalność obejmuje także wspieranie projektów aktywizujących osoby starsze oraz promowanie działań integrujących różne środowiska senioralne.

Aktywność społeczna i nowe inicjatywy

Seniorzy w Dąbrowie Górniczej coraz częściej angażują się także w działania społeczne i obywatelskie. Jedną z organizacji, które szczególnie mocno wspierają taką aktywność, jest Stowarzyszenie CIVITAS.

W ramach jego działań funkcjonuje Mobilny Klub „Aktywuj się”, który oferuje szeroki wachlarz zajęć dla seniorów i mieszkańców miasta. W programie znajdują się m.in. zajęcia ruchowe – joga, pilates, gimnastyka czy zajęcia na basenie – warsztaty rozwoju osobistego, treningi pamięci oraz spotkania ze specjalistami z zakresu zdrowia, dietetyki i bezpieczeństwa. Seniorzy biorą również udział w wyjazdach kulturalnych do teatrów, muzeów i na wydarzenia artystyczne, a także w spotkaniach integracyjnych i wydarzeniach międzypokoleniowych. Harmonogram zajęć publikowany jest co miesiąc, a szczegółowe informacje można uzyskać u Agnieszki Wolf (792 862 068) lub Czesława Kani (504 125 677).

CIVITAS realizuje także projekt „Razem dla Miasta”, w którym czterdziestu seniorów rozwija kompetencje społeczne i zdobywa doświadczenie w działaniach obywatelskich. Uczestnicy biorą udział w warsztatach rozwojowych i spotkaniach mentorskich, a następnie sami inicjują działania na rzecz lokalnej społeczności – od spotkań mieszkańców po akcje społeczne i konsultacje. Projekt ma na celu stworzenie sieci aktywnych seniorów, którzy chcą współdecydować o sprawach miasta. Koordynatorką projektu jest Alicja Kowalska (660 427 660).

Aktywność, która łączy pokolenia

W Dąbrowie Górniczej działają także organizacje, które łączą aktywność społeczną z integracją międzypokoleniową i wspólnym spędzaniem czasu. Jedną z nich jest Stowarzyszenie Integracji Międzypokoleniowej „Od juniora do seniora”, które od lat organizuje wydarzenia integrujące mieszkańców w różnym wieku.

Wśród inicjatyw przygotowywanych przez stowarzyszenie znajdują się wycieczki, plenerowe powitanie jesieni, Święto Ziemniaka, spotkania przedświąteczne oraz wydarzenia okolicznościowe, takie jak zabawy andrzejkowe. Spotkania te sprzyjają budowaniu relacji między mieszkańcami i pozwalają seniorom aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym i kulturalnym miasta.

Członków stowarzyszenia można spotkać w każdy poniedziałek w godzinach 12.00–14.00 w klubie osiedlowym „Helikon” przy ul. Wojska Polskiego 45, gdzie odbywają się próby chóru „Zorza”. Informacji udzielają Elżbieta Kaźmierska (693 094 692) oraz Jadwiga Kosakowska (519 704 118).

Niezwykle aktywnie działa Stowarzyszenie Aktywności Społecznej „Dąbrowiacy”, które skupia mieszkańców zainteresowanych wspólną aktywnością społeczną, kulturalną i rekreacyjną. Organizacja angażuje osoby w różnym wieku, a znaczną część jej działań stanowią inicjatywy skierowane do seniorów.

Członkowie stowarzyszenia uczestniczą w wycieczkach krajoznawczych, spotkaniach integracyjnych, wykładach i prelekcjach poświęconych historii, podróżom czy literaturze. Wspólnie odwiedzają teatr, kino, koncerty i wystawy, kibicują lokalnym drużynom sportowym, a także biorą udział w zajęciach rekreacyjnych, takich jak gra w kręgle.

Dużą popularnością cieszą się cotygodniowe spacery wokół Pogorii III, wycieczki górskie i rowerowe oraz warsztaty rękodzieła. Wykonane podczas nich prace trafiają do potrzebujących – między innymi do dzieci. Członkowie przygotowują również karmniki dla ptaków, budki lęgowe i domki dla jeży, łącząc działalność społeczną z troską o środowisko.

Stowarzyszenie spotyka się w każdy czwartek w godzinach 17.00–19.00 w Centrum Aktywności Obywatelskiej przy ul. Sienkiewicza 6a (sala 8, parter). Osobą do kontaktu jest Jarosław Lenartowicz (728 380 176).

Integracja międzypokoleniowa

Ważnym elementem życia społecznego w mieście są inicjatywy łączące różne pokolenia. Tak działa Stowarzyszenie „Razem w Przyszłość”, które prowadzi Klub Seniora i Juniora „Manhattan” przy al. Piłsudskiego 34E. To przestrzeń spotkań i działań społecznych dla mieszkańców w różnym wieku – od młodszych mieszkańców po seniorów. Organizowane są tu wydarzenia integracyjne, projekty społeczne, akcje prozdrowotne oraz spotkania edukacyjne. Klub angażuje się także w organizację takich wydarzeń jak Dzień Seniora, budując przestrzeń dialogu i współpracy między pokoleniami. Informacje o działalności można uzyskać pod nr 667 845 279.

W dzielnicy Ujejsce działa Klub Seniora „Zielona Buczyna”, mieszczący się w budynku Ochotniczej Straży Pożarnej. Klub organizuje wycieczki kulturalne, spotkania plenerowe i wydarzenia dla mieszkańców. Kontakt: Dariusz Latos – 515 907 158.

Rozmowy przy kawie i planszówkach

Niektóre inicjatywy pokazują, że aktywność może mieć bardzo różne oblicza. Stowarzyszenie „Nasze Serca” spotyka się w każdy wtorek między 15.00 a 17.00 w Domu Kultury w Ząbkowicach przy ul. Chemicznej 2, gdzie seniorzy rozmawiają, śpiewają i spędzają czas przy kawie. Kontakt: Mariola Stępień – 602 731 975.

Miłośnicy gier logicznych mogą natomiast wziąć udział w spotkaniach organizowanych przez Animatorów Fantastyki KASTOR, które odbywają się w piątki między 10.00 a 14.30 w Centrum Aktywności Obywatelskiej.

Seniorzy są ważną częścią miasta

– Zależy nam, aby seniorzy byli widoczni i aktywni w przestrzeni publicznej. Ich doświadczenie i pomysły są niezwykle ważne dla całej społeczności – mówi Joanna Rogala, przewodnicząca Rady Seniorów w Dąbrowie Górniczej.

– Chcemy tworzyć warunki, w których każdy senior może znaleźć coś dla siebie – czy będzie to kultura, sport, edukacja czy działania społeczne – dodaje Magdalena Mike, pełnomocnik prezydenta miasta ds. polityki senioralnej.

Najtrudniejszy jest pierwszy krok

Wiosna sprzyja zmianom. Czasem wystarczy jeden krok – wyjście z domu, pierwsze spotkanie, rozmowa przy kawie – by odkryć nowe pasje i znajomości. A w Dąbrowie Górniczej takich miejsc naprawdę nie brakuje. Drzwi klubów i organizacji są otwarte. Wystarczy zapukać bądź 15 czerwca wziąć udział w Dąbrowskim Dniu Seniora, by poznać nowych znajomych, młodych mimo wieku.

Zebrała Alicja Zaburda

Tekst ukazał się w marcowym numerze „Przeglądu Dąbrowskiego”